Mais 24 horas em cima das 72 :P

Mais 24 horas em cima das 72 :P

O dia passou-se bem, as vontades do costume, o controlo do costume, mas tudo numa boa ;)
Pior foi mesmo à noite, sair e ir beber umas cervejas é mesmo complicado sem fumar, pois o raio da cervejola puxa mesmo pelo cigarrito, por isso tem de se ter um controlo a triplicar.
CUIDADO com as bebidas alcoólicas quando se está a deixar de fumar, pois elas potenciam muito um possível fracasso, e um gajo puxar do cigarro.
Felizmente foi LIMPO ;)
Muito bom mesmo nesta altura é a garrafita de água, além de servir para levar à boca quando apetece puxar do cigarro, um golo de agua dá uma pequena sensação de alivio na vontade de fumar além de ajudar na dieta :) e desintoxicação do organismo.

Quanto a efeitos, que poderia ter por ter largado assim a nicotina:
- insónias ( nada, continuo a dormir muito bem )
- dores de cabeça ( nada felizmente )
- Vómitos ( nada )
- Stress ou irritabilidade ( pouco, às vezes numa ou outra situação que um gajo passa-se e dá vontade de sacar do coiso para acalmar, MAS nessas alturas parar RESPIRAR FUNDO umas quantas vezes, alivia a tensão e segue em frente ;) )
- Peso continua na mesma, 84 / 85 kilos


Melhorias:
- Pulmões mais livres, as inspirações já são mais profundas
- Pele arejada ou lá que é isto, parece uma sensação de maior frescura na pele
- Tensão arterial ( tenho ligeira hipertensão e tomo comprimido para o mesmo mas tem estabilizado nestes dias na casa dos 12,2 - 6,9 de média )